Holistic Hatha Yoga

 

In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wiederzuentdecken.

Verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, ebenso harmonische Klänge, Mantren und positive Affirmationen. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.

Der 8-wöchige Kurs live vor Ort kann von einigen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.

 

montags 17.00-18.30 Uhr  im Haus Lebenskraft, Gutenbergstr. 30, 1. OG, 14467 Potsdam

 

Deine Investition:

8-wöchiger Kurs für 120,00 EUR  

Einzelstunden für 18 EUR        

 

 

Termine 2023/24

 

20.11.23 - 22.01.24, 10 Wochen Präventionskurs, montags 17 - 18.30 Uhr (mit 2 Wochen Weihnachtspause)

29.01.24 - 18.03.24  8 Wochen Präventionskurs, montags 17 - 18.30 Uhr 

 

 

Live im Studio im Haus Lebenskraft, Gutenbergstr. 30, Potsdam

Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich. (Nur mal probieren ... für 15€)

 

Gemäß §19 Abs. 1 UStG Kleinunternehmerbesteuerung wird keine MwSt. ausgewiesen..

Contactyoga

 

(mit Elementen aus dem Hatha-, Partner- und Acroyoga sowie aus der Thai-Yoga-Massage) für alle, die sich nach mehr Miteinander, Berührung und Kontakt sehnen.

 

Übe gemeinsam mit anderen, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Nimm mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität, deine Freude und deine Liebe! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindest verändern, sodass du dich selbst noch mehr annehmen und lieben kannst sowie deine Ausstrahlung noch anziehender wird. Zusätzlich gibt es einen offenen Beginn mit kleiner Gesprächsrunde sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.

 

 

dienstags 17:15-19:00 Uhr (8er Karte für 130 EUR) 

live im Studio im Haus Lebenskraft, Gutenbergstr. 30, Potsdam

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. (Nur mal probieren...für 15€)

 

Gemäß §19 Abs. 1 UStG Kleinunternehmerbesteuerung wird keine MwSt. ausgewiesen..